Dr. Thomas HIRSCH Arzt für Allgemeinmedizin
Dr. Thomas HIRSCHArzt für Allgemeinmedizin

Refluxerkrankung (Magen-Übersäuerung)

Vorsicht ist geboten bei:

  • fettreichen Speisen: Frittierte Speisen, fette Backwaren, Mayonnaise, fette Fleisch- und Wurstwaren
  • schwer verdauliche Nahrungsmittel: Hülsenfrüchte, Weißkohl, Grünkohl, Wirsing, Paprikaschoten, hart gekochte Eier, Zwiebeln, frisches Brot
  • die Säureproduktion im Magen anregende Speisen: Bohnenkaffee, Alkohol, Süßigkeiten, stark gewürzte Speisen, zu heiße und zu kalte Speisen
  • zusätzlich Säure liefernde Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke, Weißwein, Rotwein

Alle Diätmaßnahmen v.a. morgens (auf nüchternen Magen) und am Abend besonders wichtig
Da nicht jeder Mensch auf Nahrungsmittel gleich reagiert, ist Selbstbeobachtung wichtig.

Allgemeine Ratschläge

  • abends keine üppigen Mahlzeiten
  • Vermeidung von Nikotin
  • Essen gut kauen
  • Gewichtsabnahme bei Übergewicht
  • Vermeiden enger Kleidung
  • Oberkörper und Kopf beim Schlafen etwas erhöhen (ca 30°)

 

Dr. Thomas HIRSCH

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